czwartek, 23 luty 2023 13:11

Dlaczego warto pływać na desce SUP?

Oceń ten artykuł
(2 głosów)
deska sup deska sup mat.prasowe

Lubisz wypoczynek nad wodą ? Nie przepadasz na biernym leżakowaniem ? Poznaj SUP i spróbuj tej świetnej formy aktywnego wypoczynku. SUP to z angielskiego Stand Up Paddle czyli wiosłowanie na stojąco na specjalnie zaprojektowanej do tego desce. To najszybciej rozwijający się sport wodny na świecie, który również w Polsce w ostatnich latach mocno zyskuje na popularności.

 

SUP to forma rekreacji na wodzie, która polega na pływaniu na desce przy użyciu wiosła do napędu. W SUP można uprawiać wiele różnych stylów i technik, takich jak fitness, surfing, turystyka czy wyścigi.

Jednym z powodów, dla których SUP jest takie przyjemne, jest to, że jest to sport niskiego ryzyka i łatwy do nauczenia. W przeciwieństwie do surfingu, SUP można uprawiać w różnych warunkach pogodowych i wodach o różnym stopniu trudności, co oznacza, że można dostosować swój poziom trudności i wybór miejsca do własnych umiejętności.

Pływanie na desce SUP może również przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Dzięki wykorzystaniu wielu mięśni ciała, SUP pomaga poprawić kondycję fizyczną i zwiększyć wytrzymałość organizmu. Jest to również wspaniała forma relaksu i redukcji stresu, która pozwala na oderwanie się od codziennych obowiązków i problemów.

Warto również zauważyć, że deski SUP dają możliwość eksploracji wody i otoczenia z zupełnie innej perspektywy. Pływanie na desce SUP pozwala na podziwianie widoków i krajobrazów, które są niedostępne z lądu czy z innych wodnych pojazdów.

Czy pływanie na desce SUP jest trudne?

Pływanie na desce SUP może wydawać się trudne, szczególnie jeśli nigdy wcześniej nie próbowaliśmy tego sportu. Jednak z odpowiednią techniką i praktyką, większość osób może nauczyć się pływać na desce SUP w stosunkowo krótkim czasie.

Nie jest to sport wymagający specjalnych umiejętności fizycznych, ale wymaga pewnej wytrzymałości i równowagi. Na początku warto znaleźć spokojne i łatwe do manewrowania miejsce na wodzie, aby poczuć się bardziej komfortowo i bezpiecznie. Warto również zwrócić uwagę na technikę pływania, tak aby wykorzystać jak najwięcej siły nóg i korpusu, a nie tylko ramion.

Pomocne może być również korzystanie z deski o właściwych wymiarach i właściwej sztywności, w zależności od naszej wagi i poziomu zaawansowania. Istnieją również szkolenia i kursy dla początkujących, które pomogą w nauce podstaw i poprawie techniki.

W skrócie, pływanie na desce SUP nie jest łatwe na początku, ale z praktyką i odpowiednią techniką, większość osób może nauczyć się tej formy rekreacji i cieszyć się jej korzyściami.

Dlaczego warto pływać na desce SUP?

Istnieje wiele powodów, dla których pływanie na desce SUP (Stand-Up Paddleboarding) jest wartościowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Oto kilka z nich:

  1. Poprawa wytrzymałości i kondycji fizycznej - Pływanie na desce SUP to świetny trening kardio, który pomaga poprawić kondycję fizyczną i zwiększyć wytrzymałość organizmu. Wymaga ono zaangażowania wielu mięśni, zwłaszcza nóg, brzucha, pleców i ramion, co przyczynia się do zwiększenia siły mięśniowej.
  2. Redukcja stresu - Pływanie na desce SUP może być wspaniałą formą relaksu i redukcji stresu. Dzięki spokojnej i spokojnej atmosferze na wodzie, może to być sposób na oderwanie się od codziennych obowiązków i problemów.
  3. Poprawa równowagi i koordynacji - SUP wymaga stabilności i równowagi, co może pomóc w poprawie koordynacji i równowagi ciała. Regularne treningi na desce SUP mogą pomóc w zwiększeniu świadomości ciała i koordynacji między ruchami ciała i deską.
  4. Poprawa zdrowia psychicznego - Pływanie na desce SUP może pomóc w poprawie zdrowia psychicznego poprzez zwiększenie poziomu endorfin w organizmie i poprawienie nastrój. To również wspaniała okazja do spędzenia czasu na świeżym powietrzu i zanurzenia się w naturze.
  5. Różnorodność - SUP oferuje wiele różnych stylów i technik pływania, takich jak wyścigi, surfowanie i fitness, co oznacza, że nigdy się nie nudzisz i zawsze masz okazję do rozwijania swoich umiejętności.

Podsumowując, pływanie na desce SUP to wspaniały sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia, który może przynieść wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.

  • Jak wykorzystać kody rabatowe w Media Markt i oszczędzać na swoich zakupach online?
    Jak wykorzystać kody rabatowe w Media Markt i oszczędzać na swoich zakupach online?

    Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak oszczędzać na swoich zakupach w sklepie internetowym Media Markt? Cóż, istnieje kilka sposobów, ale jednym z najprostszych i najbardziej skutecznych jest wykorzystanie kodów rabatowych. W tym artykule omówimy dokładnie, jak możesz wykorzystać kody rabatowe, aby zaoszczędzić na swoich zakupach online w sklepie Media Markt.

    Written on piątek, 31 marzec 2023 18:31
  • Aranżacja wnętrz — jaki styl wybrać?
    Aranżacja wnętrz — jaki styl wybrać?

    Styl wnętrza jest jednym z najważniejszych elementów, które wpływają na atmosferę i charakter pomieszczenia. Wykorzystanie swojego ulubionego stylu podczas aranżacji wnętrz może pomóc nam w stworzeniu miejsca, które będzie oryginalne i w którym będziemy czuć się komfortowo. 

    Written on czwartek, 30 marzec 2023 13:04
  • Najlepsze prezenty dla dziecka - co wybrać?
    Najlepsze prezenty dla dziecka - co wybrać?

    Kupowanie prezentów dla dzieci może być trudne, szczególnie gdy nie jesteśmy rodzicami i nie wiemy, co lubią najmłodsi. Dlatego przedstawiamy kilka pomysłów na najlepsze prezenty dla dzieci, które z pewnością sprawią im radość i zapewnią długie godziny zabawy.

    Written on środa, 29 marzec 2023 18:21
  • Czym powinny charakteryzować się najlepsze płytki balkonowe?
    Czym powinny charakteryzować się najlepsze płytki balkonowe?

    Balkon pełen kwiatów, ozdobiony eleganckimi meblami tarasowymi, to marzenie wielu osób. Nic dziwnego, ponieważ nie tylko wygląda doskonale, ale też spełnia funkcje praktyczne. Pomaga w organizowaniu przyjęć, w samotnym spędzaniu czasu na łonie natury albo w spokojnej rozmowie z osobą bliską. Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia balkonu stają się zawsze płytki, które będą dobrze odpowiadać jego potrzebom. Jakim zatem i jakiego rodzaju płytki wybrać?

    Written on wtorek, 28 marzec 2023 12:44
  • Materac miękki z pianką visco memory
    Materac miękki z pianką visco memory

    Kupując materac chcemy aby był wygodny i trwały. Materace obecnie są dostępne na różnorodnych konstrukcjach sprężynowych, piankowych czy lateksowych. Dobór konstrukcji materaca to połowa sukcesu. Drugą bardzo istotną kwestią jest twardość materaca czyli jak będzie wykończony i jakie da ostateczne odczucia.

    Written on poniedziałek, 27 marzec 2023 17:07
  • Z jakiego materiału wybrać meble ogrodowe?
    Z jakiego materiału wybrać meble ogrodowe?

    Kiedy urządzamy przestrzeń wokół domu, bardzo często decydujemy się na to, by na altanie, tarasie lub w ogrodzie umieścić funkcjonalny komplet mebli ogrodowych. Podczas ich wyboru, należy jednak zwrócić uwagę na wiele czynników, między innymi to, ile osób będzie korzystało z takiego kompletu, a także gdzie zamierzamy go umieścić.

    Written on poniedziałek, 27 marzec 2023 11:42
  • Lekarz endokrynolog - w jakich problemach może pomóc?
    Lekarz endokrynolog - w jakich problemach może pomóc?

    Lekarz endokrynolog to aktualnie coraz częściej odwiedzany przez Polaków specjalista. Niestety nadal duża część społeczeństwa nie zdaje sobie sprawy z istoty leczenia endokrynologicznego dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.

    Written on poniedziałek, 27 marzec 2023 09:37