środa, 29 czerwiec 2022 17:19

Garden party - jakie przekąski przygotować?

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
popcorn carmelowy popcorn carmelowy Źródło: pexels.com Licencja: https://www.pexels.com/photo-license/

Lato, woda, słońce - to idealny czas, by zorganizować garden party na świeży powietrzu - w ogrodzie, na tarasie czy w altance. Jakie potrawy i przekąski przygotować? O czym nie możesz zapomnieć? Poznaj nasz praktyczny poradnik!

 

Zdrowe przekąski na szybko

to nie tylko owoce i warzywa. Możesz przekąsić coś słodkiego, a nawet fast foody, jeśli wiesz jak to zrobić. Pamiętaj o kilku ważnych zasadach:

  • Nie kupuj gotowych produktów. Lepiej przygotować samemu lub kupić surowce i zrobić to samemu.
  • Wybieraj naturalne produkty bez dodatków chemicznych.
  • Nie jedz więcej niż trzeba. Zdrowe przekąski na szybko mają być tylko dodatkiem do posiłku, a nie jego głównym składnikiem.

Idealnym dodatkiem do każdego garden party będą słone, gotowe przekąski. W sklepie Crunchysnack znajdziesz popcorn carmelowy i dip do nachosów

Oto kilka pomysłów na zdrowe przekąski na szybko:

- Owoce i warzywa: jabłka, banany, pomarańcze, marchewki, ogórki. - Nasiona i orzechy: migdały, pestki dyni, nerkowce. - Domowe przetwory: hummus, guacamole, świeżo wyciskane soki.

  • Płatki śniadaniowe zbożowe lub musli z dodatkiem owoców i jogurtu naturalnego.
  • Małe kanapki na chrupkim pieczywie ze świeżym serem i warzywami.
  • Owoce: jabłka, banany, kiwi, winogrona.- Warzywa: marchewki, seler naciowy, rzodkiewki. - Słonych przekąsek: orzeszki ziemne lub kukurydziane, suszone owoce.- Woda mineralna lub herbata bez cukru.

Jeśli szukasz zdrowych i łatwych do przygotowania przekąsek, to dobrze trafiłeś. Poniżej znajdziesz kilka pomysłów na to, co możesz zjeść między posiłkami.

Nasiona i orzechy to idealna przekąska dla osób on the go. Są bogate w białko i witaminy, a także dostarczają energii potrzebnej do codziennych czynności. Możesz jeść je solo lub w połączeniu z owocami, jogurtem naturalnym lub warzywami.

Inną dobrą opcją są kanapki z drobno pokrojonymi warzywami i chudym serem białym. Pamiętaj, aby unikać masła lub margaryny, a także ketchupu i marynata z dużą ilością soli. Zamiast tego, posmaruj kanapkę odrobiną oliwy z oliwek lub hummusu.

Jeśli jesteś głodny większego posiłku, możesz przygotować sałatkę jarzynową albo wrap ze świeżymi warzywami i chudym mięsem. 

 Przekąski na słodko

Można wyobrazić sobie życie bez przekąsek na słodko? Chyba nie. Każdy z nas ma swój ulubiony deser, który pozwala mu się odprężyć i cieszyć każdym kęsem. Jeśli jesteś miłośnikiem słodyczy, a Twoja dieta nie pozwala Ci ich jeść, poniższy artykuł będzie dla Ciebie interesujący. Znajdziesz w nim kilka przykładów przekąsek na słodko, które możesz przygotować samemu w domu lub kupić gotowe w sklepie.

Przekąski na słodko to idealny dodatek do każdego posiłku lub przekąska na miły wieczór. Są one szczególnie popularne wśród dzieci, które uwielbiają jeść słodycze. Jednak nie musisz być dzieckiem, aby cieszyć się tymi pysznymi przekąskami. Możesz je przygotować samemu w domu lub kupić gotowe w sklepie.

Poniżej znajdziesz kilka przykładów przekąsek na słodko:

Ciasteczka owsiane z miodem i orzechami

Te ciasteczka są łatwe do przygotowania i bardzo smaczne. Aby je zrobić, potrzebujesz: 1 szklanki płatków owsianych,1/2 szklanki miodu, 1/4 szklanki masła orzechowego, 1 łyżki oleju kokosowego, 1/2 łyżeczki cynamonu. Wszystkie składniki mieszamy i formujemy ciasteczka. Pieczemy je przez 15-20 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza.

Domowe batony musli

Te batony to idealna przekąska na słodko dla całej rodziny. Aby je zrobić, potrzebujesz: 2 szklanki płatków owsianych, 1/2 szklanki miodu, 1/4 szklanki masła orzechowego, 1 łyżki oleju kokosowego, 1/4 łyżeczki soli, 1 i 1/2 łyżeczki cynamonu, 1 szklanki rodzynek lub suszonych owoców.

Wszystkie składniki mieszamy w dużej misce i dokładnie rozdrabniamy masło orzechowe. Następnie formujemy batony o dowolnym kształcie i wielkości. Pieczemy je przez 15-20 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza.

Upieczone batony można przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku przez kilka tygodni.

  • Przeszczep włosów w Turcji - rewolucja w branży estetycznej
    Przeszczep włosów w Turcji -  rewolucja w branży estetycznej

    Przeszczep włosów to procedura, która zdobyła ogromną popularność w dziedzinie chirurgii estetycznej, a Turcja stała się jednym z najważniejszych graczy na tym polu. Zdobyła renomę jako światowy lider w dziedzinie przeszczepów włosów, przyciągając pacjentów z różnych zakątków globu. W tym artykule zgłębimy tajniki tego fenomenu, analizując dlaczego Turcja stała się destynacją numer jeden dla osób poszukujących profesjonalnej i skutecznej usługi przeszczepu włosów.

    Written on wtorek, 20 luty 2024 14:45
  • Jak woda pomaga w skupieniu i relaksacji?
    Jak woda pomaga w skupieniu i relaksacji?

    W obecnych czasach, gdy tempo życia stale rośnie, a dzieci są obciążane nieustającymi bodźcami z różnych źródeł, znalezienie sposobów na promowanie zdrowia psychicznego, staje się coraz ważniejsze. Jednym z ciekawych, a zarazem skutecznych podejść, jest połączenie nauki pływania z praktykami mindfulness. Pływanie, często uważane za sport, może również służyć jako potężne narzędzie do uspokojenia umysłu, poprawy koncentracji i redukcji stresu, zwłaszcza u dzieci.

    Written on poniedziałek, 19 luty 2024 16:47
  • Bielizna po ciąży- w jaką warto zainwestować?
    Bielizna po ciąży- w jaką warto zainwestować?

    Kobiety po urodzeniu dziecka powinny nosić specjalną bieliznę, która zagwarantuje im szybszy powrót do formy oraz maksymalny komfort. Producenci oferują wiele rodzajów bielizny jak np. biustonosze do kamienia, pasy brzuszne czy majtki poporodowe. Dlaczego warto sięgnąć po bieliznę poporodową i czym się ona wyróżnia?

    Written on czwartek, 15 luty 2024 17:17
  • 7 ciekawych sposobów, aby zapewnić dziecku ciekawe popołudnie w domu
    7 ciekawych sposobów, aby zapewnić dziecku ciekawe popołudnie w domu

    W dzisiejszych czasach, gdy większość naszego czasu spędzamy w domu, poszukiwanie pomysłów na ciekawe i kreatywne sposoby spędzania czasu z dzieckiem może być wyzwaniem. Oto siedem interesujących pomysłów, które nie tylko zapewnią rozrywkę, ale także umożliwią rozwój dziecka w różnych obszarach.

    Written on środa, 07 luty 2024 16:09
  • Giżycko - perła Mazur - przewodnik po najciekawszych atrakcjach
    Giżycko - perła Mazur - przewodnik po najciekawszych atrakcjach

    Ta urocza miejscowość wabi nie tylko pięknem natury, ale również bogatą historią i różnorodnymi atrakcjami dla turystów. W tym artykule odkryjemy najciekawsze atrakcje Giżycka, które przyciągają zarówno miłośników historii, jak i tych, którzy pragną w pełni cieszyć się urodą Mazurskich krajobrazów.

    Written on środa, 07 luty 2024 16:00
  • Szlafroki dla kobiet - twoja oaza komfortu po długim dniu
    Szlafroki dla kobiet - twoja oaza komfortu po długim dniu

    Po dniu pełnym wyzwań, zasługujesz na chwilę relaksu i komfortu. Nasz sklep online z bielizną prezentuje kolekcję szlafroków damskich z bawełny, które zapewnią nie tylko optymalną wygodę, ale także dostarczą chwili spokoju w przytulnej atmosferze. Odkryj, jak szlafrok może stać się Twoją osobistą oazą komfortu po długim dniu.

    Written on niedziela, 04 luty 2024 12:11
  • Wąsy - pielęgnacja, zapuszczanie i style
    Wąsy - pielęgnacja, zapuszczanie i style

    Wąs jest dla wielu mężczyzn, a także kobiet, swoistym symbolem męskości. I choć dziś wielu mężczyzn nie decyduje się na jego noszenie, to nadal szerokie grono panów można nazwać prawdziwymi wąsaczami. Jakie rodzaje wąsów cieszą się największą popularnością?

    Written on czwartek, 18 styczeń 2024 09:47