czwartek, 03 luty 2022 18:34

Jak wprowadzać nowe pokarmy u niemowlaka

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
rozszerzanie diety rozszerzanie diety pixabay

Rozszerzanie diety niemowlaka jest procesem, który polega na stopniowym wprowadzaniu pokarmów stałych, aż do całkowitego zastąpienia nimi mleka mamy lub modyfikowanego. Stopniowe wprowadzanie nowych produktów jest ważnym etapem w życiu dziecka. Może on trwać nawet kilka lat. Jak bezpiecznie przejść z posiłków mlecznych na pokarmy stałe?

 

Jakie są zasady dotyczące rozszerzania diety niemowlaka?

Według aktualnych zaleceń dotyczących żywienia niemowląt i małych dzieci rozszerzanie diety należy rozpocząć ok. 6. miesiąca życia dziecka, gdy zaobserwujemy jego gotowość do wprowadzania pokarmów stałych. Aktualny schemat żywienia niemowląt daje rodzicom wiele swobody w doborze produktów, wprowadzanych do diety dziecka. To rodzice decydują, jakie produkty chcą podać swojemu dziecku i w jakiej kolejności. Co wybrać na początek? Pierwszym pokarmem stałym może być kaszka lub kleik, warzywa na parze lub gotowane w wodzie, owoce lub inny dowolny produkt dozwolony dla niemowlaka.

Na czym polega stopniowe wprowadzanie produktów?

Nowe produkty trzeba wprowadzać stopniowo. To bardzo ważna zasada. Dziecko musi mieć czas na zapoznanie się z nowym smakiem, zapachem i konsystencją potrawy, którą dostaje do jedzenia po raz pierwszy. Musi także oswoić się z procesem przeżuwania i połykania jedzenia. Każdy nowy produkt podajemy dziecku pojedynczo, w małych porcjach, najwyżej kilka łyżeczek. Nie zmuszamy dziecka do zjedzenia nowej potrawy. Nie należy się zniechęcać, jeżeli dziecko wypluje pierwszą łyżeczkę lub pierwszy kęs. Czasem dziecko nie od razu polubi jakiś smak, warto spróbować znowu za jakiś czas, być może wtedy uda się przekonać dziecko do nowej potrawy. Po podaniu nowego produktu należy obserwować reakcję dziecka, aby upewnić się, że nie wystąpiła alergia. Z tego powodu nie zaleca się wprowadzania jednocześnie kilku nowych produktów, aby móc wyłapać ten, który mógł uczulać dziecko. Warto podawać nowe dania w godzinach porannych, aby mieć możliwość lepszej obserwacji maluszka przez cały dzień.

Jak często podawać pokarmy stałe?

Rozszerzanie diety polega na stopniowym zastępowaniu mleka matki pokarmami stałymi. Jest to proces, który może trwać nawet do czasu ukończenia przez dziecko ok. 2 lat. W początkowym okresie nie rezygnujemy z mleka, to ono ma stanowić podstawę diety dziecka, a nowe produkty jedynie ją uzupełniać. Od 6. do 9. miesiąca dziecko powinno otrzymywać jedynie 2-3 posiłki uzupełniające. Między 10. a 12. miesiącem posiłków uzupełniających powinno być 3-4, można też 1-2 razy podawać przekąski między posiłkami. Powinniśmy dążyć do tego, aby z czasem dziecko samo wybierało produkty stałe zamiast mleka i najadało się nimi do syta. Po ukończeniu 1. roku życia dziecko powinno jeść niemal wszystkie posiłki z rodzinnego stołu, wspólnie z rodziną, oczywiście z uwzględnieniem jego indywidualnych potrzeb i zasad zbilansowanej diety.

Dlaczego nie należy zwlekać z wprowadzaniem nowych dań?

Zbyt późne rozpoczęcie rozszerzania diety maluszka nie jest korzystne dla jego zdrowia. Z czasem rośnie zapotrzebowanie dziecka na żelazo oraz inne składniki, których samo mleko nie dostarcza mu w odpowiednich ilościach. Dlatego 6. miesiąc życia dziecka to optymalny termin na wprowadzanie pokarmów stałych. Nie należy także zbytnio zwlekać z przygotowywaniem dla dziecka posiłków w postaci kawałków do jedzenia. Jeżeli rozszerzamy dietę metodą BLW, już od samego początku podajemy dziecku jedzenie w kawałkach, bezpośrednio do rączek. Przy tradycyjnym karmieniu należy po miesiącu przejść z papek i potraw miksowanych na bardziej urozmaicone formy podania produktów i coraz częściej podawać produkty w kawałkach.

Produkty alergizujące, czy trzeba ich się bać?

Nie trzeba się bać produktów będących potencjalnymi alergenami. Takie produkty jak jajka, truskawki, owoce cytrusowe, orzechy podajemy w dowolnym momencie, po ukończeniu 6. miesiąca, tak samo jak inne potrawy. Konieczne jest jedynie bardziej uważne obserwowanie reakcji dziecka na dany produkt. Szczególną ostrożność zachować należy jedynie u niemowląt z alergiami lub narażonymi na wystąpienie alergii.

  • Jaką funkcję pełnią szafy BHP?
    Jaką funkcję pełnią szafy BHP?

    Chyba każdy doskonale zna to pojęcie. BHP, czyli bezpieczeństwo i higiena pracy to podstawowy element, który obowiązuje we wszystkich zakładach i punktach usługowych, bez względu na to ilu zatrudnionych pracowników się w nim znajduje i jaką ma powierzchnię.

    Written on piątek, 03 luty 2023 12:55
  • Jak wybrać odpowiedniego dentystę?
    Jak wybrać odpowiedniego dentystę?

    Jak wybrać odpowiedniego dentystę, aby mieć pewność, że zapewnimy sobie dobrą opiekę stomatologiczną? Na co zwrócić uwagę, decydując się na wizytę w konkretnym gabinecie dentystycznym? Na pytania odpowiadamy w niniejszym wpisie.

    Written on piątek, 03 luty 2023 12:42
  • Estetyczne oraz funkcjonalne kosze na śmieci - warto je mieć zawsze pod ręką
    Estetyczne oraz funkcjonalne kosze na śmieci - warto je mieć zawsze pod ręką

    Nie od dziś wiadomo, że nasza cywilizacja produkuje olbrzymie ilości śmieci wszelakiego rodzaju. Ostatnimi czasy coraz więcej uwagi poświęcamy odpowiedniej segregacji odpadów. Jest to z pewnością jedno z tych działań proekologicznych, do których warto się przyłożyć, jeśli chcemy przekazać Ziemię w dobrym stanie dalszym pokoleniom.

    Written on czwartek, 02 luty 2023 19:08
  • Jak odnowić drewnianą podłogę?
    Jak odnowić drewnianą podłogę?

    Z całą pewnością możemy przyznać, że drewniane podłogi wracają do łask. Coraz więcej osób decyduje się na takie rozwiązanie, mimo iż inwestycja w posadzkę wykonaną z drewna, niejednokrotnie wiąże się ze swoją wydatkiem. Jednak ponadczasowe piękno tego materiału przemawia za jego wyborem.

    Written on środa, 01 luty 2023 18:23
  • Lody wysokobiałkowe - czyli deser dla dbających o formę
    Lody wysokobiałkowe - czyli deser dla dbających o formę

    Każdy z nas od czasu do czasu miewa ochotę na "coś słodkiego". Szczególnie latem, gdy żar i upał dają nam o sobie znać, marzymy o pysznych, chłodnych i słodkich lodach.

    Written on poniedziałek, 30 styczeń 2023 14:29
  • Jaki blat do kuchni będzie najlepszy?
    Jaki blat do kuchni będzie najlepszy?

    Wybierając blat do kuchni, warto wziąć pod uwagę nie tylko jego dopasowanie do aranżacji pomieszczenia, ale również wygodę codziennego użytkowania. Odpowiedni model powinien zarówno pięknie się prezentować, jak i cechować się dużą odpornością na uszkodzenia.

    Written on poniedziałek, 30 styczeń 2023 12:48
  • Jakimi zasadami należy się kierować w doborze krawata do koszuli?
    Jakimi zasadami należy się kierować w doborze krawata do koszuli?

    Towarzyszy mężczyznom zarówno w sytuacjach całkowicie formalnych, jak i tych mniej oficjalnych - krawat jest po prostu ponadczasowym dodatkiem do męskich stylizacji, więc warto zakładać go zawsze wtedy, gdy chcemy prezentować się dobrze i z klasą - musimy jednak pamiętać o kilku zasadach, ponieważ źle dobrany krawat może przynieść efekt zupełnie odwrotny.

    Written on poniedziałek, 30 styczeń 2023 12:44