czwartek, 03 luty 2022 18:34

Jak wprowadzać nowe pokarmy u niemowlaka

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
rozszerzanie diety rozszerzanie diety pixabay

Rozszerzanie diety niemowlaka jest procesem, który polega na stopniowym wprowadzaniu pokarmów stałych, aż do całkowitego zastąpienia nimi mleka mamy lub modyfikowanego. Stopniowe wprowadzanie nowych produktów jest ważnym etapem w życiu dziecka. Może on trwać nawet kilka lat. Jak bezpiecznie przejść z posiłków mlecznych na pokarmy stałe?

 

Jakie są zasady dotyczące rozszerzania diety niemowlaka?

Według aktualnych zaleceń dotyczących żywienia niemowląt i małych dzieci rozszerzanie diety należy rozpocząć ok. 6. miesiąca życia dziecka, gdy zaobserwujemy jego gotowość do wprowadzania pokarmów stałych. Aktualny schemat żywienia niemowląt daje rodzicom wiele swobody w doborze produktów, wprowadzanych do diety dziecka. To rodzice decydują, jakie produkty chcą podać swojemu dziecku i w jakiej kolejności. Co wybrać na początek? Pierwszym pokarmem stałym może być kaszka lub kleik, warzywa na parze lub gotowane w wodzie, owoce lub inny dowolny produkt dozwolony dla niemowlaka.

Na czym polega stopniowe wprowadzanie produktów?

Nowe produkty trzeba wprowadzać stopniowo. To bardzo ważna zasada. Dziecko musi mieć czas na zapoznanie się z nowym smakiem, zapachem i konsystencją potrawy, którą dostaje do jedzenia po raz pierwszy. Musi także oswoić się z procesem przeżuwania i połykania jedzenia. Każdy nowy produkt podajemy dziecku pojedynczo, w małych porcjach, najwyżej kilka łyżeczek. Nie zmuszamy dziecka do zjedzenia nowej potrawy. Nie należy się zniechęcać, jeżeli dziecko wypluje pierwszą łyżeczkę lub pierwszy kęs. Czasem dziecko nie od razu polubi jakiś smak, warto spróbować znowu za jakiś czas, być może wtedy uda się przekonać dziecko do nowej potrawy. Po podaniu nowego produktu należy obserwować reakcję dziecka, aby upewnić się, że nie wystąpiła alergia. Z tego powodu nie zaleca się wprowadzania jednocześnie kilku nowych produktów, aby móc wyłapać ten, który mógł uczulać dziecko. Warto podawać nowe dania w godzinach porannych, aby mieć możliwość lepszej obserwacji maluszka przez cały dzień.

Jak często podawać pokarmy stałe?

Rozszerzanie diety polega na stopniowym zastępowaniu mleka matki pokarmami stałymi. Jest to proces, który może trwać nawet do czasu ukończenia przez dziecko ok. 2 lat. W początkowym okresie nie rezygnujemy z mleka, to ono ma stanowić podstawę diety dziecka, a nowe produkty jedynie ją uzupełniać. Od 6. do 9. miesiąca dziecko powinno otrzymywać jedynie 2-3 posiłki uzupełniające. Między 10. a 12. miesiącem posiłków uzupełniających powinno być 3-4, można też 1-2 razy podawać przekąski między posiłkami. Powinniśmy dążyć do tego, aby z czasem dziecko samo wybierało produkty stałe zamiast mleka i najadało się nimi do syta. Po ukończeniu 1. roku życia dziecko powinno jeść niemal wszystkie posiłki z rodzinnego stołu, wspólnie z rodziną, oczywiście z uwzględnieniem jego indywidualnych potrzeb i zasad zbilansowanej diety.

Dlaczego nie należy zwlekać z wprowadzaniem nowych dań?

Zbyt późne rozpoczęcie rozszerzania diety maluszka nie jest korzystne dla jego zdrowia. Z czasem rośnie zapotrzebowanie dziecka na żelazo oraz inne składniki, których samo mleko nie dostarcza mu w odpowiednich ilościach. Dlatego 6. miesiąc życia dziecka to optymalny termin na wprowadzanie pokarmów stałych. Nie należy także zbytnio zwlekać z przygotowywaniem dla dziecka posiłków w postaci kawałków do jedzenia. Jeżeli rozszerzamy dietę metodą BLW, już od samego początku podajemy dziecku jedzenie w kawałkach, bezpośrednio do rączek. Przy tradycyjnym karmieniu należy po miesiącu przejść z papek i potraw miksowanych na bardziej urozmaicone formy podania produktów i coraz częściej podawać produkty w kawałkach.

Produkty alergizujące, czy trzeba ich się bać?

Nie trzeba się bać produktów będących potencjalnymi alergenami. Takie produkty jak jajka, truskawki, owoce cytrusowe, orzechy podajemy w dowolnym momencie, po ukończeniu 6. miesiąca, tak samo jak inne potrawy. Konieczne jest jedynie bardziej uważne obserwowanie reakcji dziecka na dany produkt. Szczególną ostrożność zachować należy jedynie u niemowląt z alergiami lub narażonymi na wystąpienie alergii.

  • Jakie kalosze dla dzieci sprawdzą się w deszczowe dni?
    Jakie kalosze dla dzieci sprawdzą się w deszczowe dni?

    Kalosze to wyjątkowe buty, które są szczególnie lubiany przez dzieci. Ze względu na to, że bywają ona kolorowe i atrakcyjna wizualnie, maluchy mogą świetnie się w nich bawić. Dodatkowo dzięki temu, że są one nieprzemakalne, zapewniają dużo frajdy podczas zabaw w deszczowe dni.

    Written on czwartek, 29 wrzesień 2022 08:42
  • Dlaczego kobiety uwielbiają zakładać pończochy na różne okazje?
    Dlaczego kobiety uwielbiają zakładać pończochy na różne okazje?

    Pończochy to jeden z najbardziej charakterystycznych elementów kobiecej garderoby. Uwielbiają go nie tylko mężczyźni, ale również same kobiety, które coraz chętniej zastępują pończochami tradycyjne rajstopy. Dlaczego cieszą się one tak dużą popularnością?

    Written on wtorek, 27 wrzesień 2022 16:20
  • Jak wybrać pierwsze kolczyki? Zalety biżuterii tytanowej
    Jak wybrać pierwsze kolczyki? Zalety biżuterii tytanowej

    Założenie kolczyków to wymagająca procedura. Dla prawidłowego gojenia się skóry istotna jest bowiem zarówno higiena samego zabiegu wykonania dziurek w uchu, jak i rodzaj noszonej biżuterii oraz sposób pielęgnacji miejsca, w którym noszony jest kolczyk.

    Written on wtorek, 27 wrzesień 2022 11:01
  • Perfumy damskie idealne na jesień i zimę
    Perfumy damskie idealne na jesień i zimę

    Urzekający zapach perfum potrafi poprawić nastrój i dodać optymizmu w krótkie, często szare i ponure jesienne czy zimowe dni. Stanowią one bez wątpienia najlepszy dodatek do każdej eleganckiej oraz zmysłowej kreacji.

    Written on poniedziałek, 26 wrzesień 2022 16:14
  • Zespól Suchego Oka - objawy, nowoczesna diagnostyka i skuteczne leczenie
    Zespól Suchego Oka - objawy, nowoczesna diagnostyka i skuteczne leczenie

    Szacuje się, że ponad jedna trzecia światowej populacji, cierpi na Zespół Suchego Oka (ZSO). Wśród osób noszących szkła kontaktowe, ten odsetek jest jeszcze wyższy, bo sięga aż trzech czwartych mieszkańców globu. Jeśli chodzi o Polskę, to z tym schorzeniem boryka się około 60% pacjentów zgłaszających się do poradni okulistycznych.

    Written on poniedziałek, 26 wrzesień 2022 10:43
  • Pościel na każdą porę roku
    Pościel na każdą porę roku

    Obecnie w sklepach z tekstyliami domowymi można znaleźć wiele propozycji dotyczących pościeli

    Written on poniedziałek, 26 wrzesień 2022 09:50
  • Potrzebujesz dodatkowej przestrzeni? Wynajmij magazyn samoobsługowy!
    Potrzebujesz dodatkowej przestrzeni? Wynajmij magazyn samoobsługowy!

    Rynek magazynowy w Polsce rozwija się w bardzo dynamicznym tempie. Świadczone w jego ramach usługi przybierają różne formy. Jedną z nich jest wynajem magazynów samoobsługowych. Usługa ta powstała z myślą o osobach prywatnych oraz niedużych firmach.

    Written on środa, 21 wrzesień 2022 10:14