czwartek, 03 luty 2022 18:34

Jak wprowadzać nowe pokarmy u niemowlaka

Oceń ten artykuł
(5 głosów)
rozszerzanie diety rozszerzanie diety pixabay

Rozszerzanie diety niemowlaka jest procesem, który polega na stopniowym wprowadzaniu pokarmów stałych, aż do całkowitego zastąpienia nimi mleka mamy lub modyfikowanego. Stopniowe wprowadzanie nowych produktów jest ważnym etapem w życiu dziecka. Może on trwać nawet kilka lat. Jak bezpiecznie przejść z posiłków mlecznych na pokarmy stałe?

 

Jakie są zasady dotyczące rozszerzania diety niemowlaka?

Według aktualnych zaleceń dotyczących żywienia niemowląt i małych dzieci rozszerzanie diety należy rozpocząć ok. 6. miesiąca życia dziecka, gdy zaobserwujemy jego gotowość do wprowadzania pokarmów stałych. Aktualny schemat żywienia niemowląt daje rodzicom wiele swobody w doborze produktów, wprowadzanych do diety dziecka. To rodzice decydują, jakie produkty chcą podać swojemu dziecku i w jakiej kolejności. Co wybrać na początek? Pierwszym pokarmem stałym może być kaszka lub kleik, warzywa na parze lub gotowane w wodzie, owoce lub inny dowolny produkt dozwolony dla niemowlaka.

Na czym polega stopniowe wprowadzanie produktów?

Nowe produkty trzeba wprowadzać stopniowo. To bardzo ważna zasada. Dziecko musi mieć czas na zapoznanie się z nowym smakiem, zapachem i konsystencją potrawy, którą dostaje do jedzenia po raz pierwszy. Musi także oswoić się z procesem przeżuwania i połykania jedzenia. Każdy nowy produkt podajemy dziecku pojedynczo, w małych porcjach, najwyżej kilka łyżeczek. Nie zmuszamy dziecka do zjedzenia nowej potrawy. Nie należy się zniechęcać, jeżeli dziecko wypluje pierwszą łyżeczkę lub pierwszy kęs. Czasem dziecko nie od razu polubi jakiś smak, warto spróbować znowu za jakiś czas, być może wtedy uda się przekonać dziecko do nowej potrawy. Po podaniu nowego produktu należy obserwować reakcję dziecka, aby upewnić się, że nie wystąpiła alergia. Z tego powodu nie zaleca się wprowadzania jednocześnie kilku nowych produktów, aby móc wyłapać ten, który mógł uczulać dziecko. Warto podawać nowe dania w godzinach porannych, aby mieć możliwość lepszej obserwacji maluszka przez cały dzień.

Jak często podawać pokarmy stałe?

Rozszerzanie diety polega na stopniowym zastępowaniu mleka matki pokarmami stałymi. Jest to proces, który może trwać nawet do czasu ukończenia przez dziecko ok. 2 lat. W początkowym okresie nie rezygnujemy z mleka, to ono ma stanowić podstawę diety dziecka, a nowe produkty jedynie ją uzupełniać. Od 6. do 9. miesiąca dziecko powinno otrzymywać jedynie 2-3 posiłki uzupełniające. Między 10. a 12. miesiącem posiłków uzupełniających powinno być 3-4, można też 1-2 razy podawać przekąski między posiłkami. Powinniśmy dążyć do tego, aby z czasem dziecko samo wybierało produkty stałe zamiast mleka i najadało się nimi do syta. Po ukończeniu 1. roku życia dziecko powinno jeść niemal wszystkie posiłki z rodzinnego stołu, wspólnie z rodziną, oczywiście z uwzględnieniem jego indywidualnych potrzeb i zasad zbilansowanej diety.

Dlaczego nie należy zwlekać z wprowadzaniem nowych dań?

Zbyt późne rozpoczęcie rozszerzania diety maluszka nie jest korzystne dla jego zdrowia. Z czasem rośnie zapotrzebowanie dziecka na żelazo oraz inne składniki, których samo mleko nie dostarcza mu w odpowiednich ilościach. Dlatego 6. miesiąc życia dziecka to optymalny termin na wprowadzanie pokarmów stałych. Nie należy także zbytnio zwlekać z przygotowywaniem dla dziecka posiłków w postaci kawałków do jedzenia. Jeżeli rozszerzamy dietę metodą BLW, już od samego początku podajemy dziecku jedzenie w kawałkach, bezpośrednio do rączek. Przy tradycyjnym karmieniu należy po miesiącu przejść z papek i potraw miksowanych na bardziej urozmaicone formy podania produktów i coraz częściej podawać produkty w kawałkach.

Produkty alergizujące, czy trzeba ich się bać?

Nie trzeba się bać produktów będących potencjalnymi alergenami. Takie produkty jak jajka, truskawki, owoce cytrusowe, orzechy podajemy w dowolnym momencie, po ukończeniu 6. miesiąca, tak samo jak inne potrawy. Konieczne jest jedynie bardziej uważne obserwowanie reakcji dziecka na dany produkt. Szczególną ostrożność zachować należy jedynie u niemowląt z alergiami lub narażonymi na wystąpienie alergii.

  • Incydent z samolotem LOT nad Szczecinem: Bezpieczne lądowanie po uderzeniu pioruna
    Incydent z samolotem LOT nad Szczecinem: Bezpieczne lądowanie po uderzeniu pioruna

    Samolot Polskich Linii Lotniczych LOT doświadczył nieoczekiwanego zdarzenia, gdy piorun uderzył w maszynę nad Szczecinem. Incydent miał miejsce w poniedziałek wieczorem, a samolot musiał zawrócić do Warszawy.

    Written on wtorek, 16 kwiecień 2024 13:13
  • Szczecin na stronie życia. Tłumy w Marszu dla Życia obchodzili jubileuszową edycję
    Szczecin na stronie życia. Tłumy w Marszu dla Życia obchodzili jubileuszową edycję

    Tłumy Szczecinian przeszły ulicami miasta, by uczestniczyć w jubileuszowej, dwudziestej edycji Marszu dla Życia, wydarzeniu, które rokrocznie jednoczy społeczność w obronie najbardziej fundamentalnych wartości. Pod hasłem "Życie nie zna granic" uczestnicy wyruszyli z Jasnych Błoni, przechodząc trasę prowadzącą do szczecińskiej katedry. Za organizację odpowiadała Fundacja Małych Stópek, znana z licznych inicjatyw pro-life.

    Written on poniedziałek, 15 kwiecień 2024 15:01
  • Skazany za przestępstwa pedofilskie w rękach szczecińskiej policji
    Skazany za przestępstwa pedofilskie w rękach szczecińskiej policji

    Szczecińscy funkcjonariusze, działając na podstawie Europejskiego Nakazu Zatrzymania, zatrzymali mężczyznę poszukiwanego za przestępstwa pedofilskie. Skazany, za którym wydano międzynarodowy list gończy, został odnaleziony i aresztowany po ponad roku poszukiwań. Jego przeszłość i działania stanowią przestrogę o ciągłej potrzebie czujności w obrębie społeczności.

    Written on piątek, 12 kwiecień 2024 16:38
  • Mężczyzna w szpitalu po incydencie z grupą osób pod wpływem alkoholu na dworcu w Szczecinie
    Mężczyzna w szpitalu po incydencie z grupą osób pod wpływem alkoholu na dworcu w Szczecinie

    W okolicach dworca kolejowego w Szczecinie rozegrała się awantura, w której główną rolę odegrał 30-latek. Incydent miał miejsce w nocy z 6 na 7 kwietnia i składał się z serii wydarzeń, które skutkowały raną dla jednego z uczestników oraz koniecznością interwencji policji i pogotowia ratunkowego.

    Written on czwartek, 11 kwiecień 2024 15:42
  • Kolizja pojazdów tworzy mieszankę emocji na Krzekowie w Poznaniu
    Kolizja pojazdów tworzy mieszankę emocji na Krzekowie w Poznaniu

    Poranek 10 kwietnia na szczecińskim Krzekowie przyniósł mieszankę emocji na drodze, gdy kolizja z udziałem czterech pojazdów zakłóciła spokój ulicy Szerokiej. Około godziny 10 doszło do zderzenia samochodu ciężarowego z trzema osobówkami, tworząc krętą sztafetę metalu i frustracji. Na szczęście wszyscy kierowcy wyszli z tego incydentu bez większych obrażeń, a jeszcze większe szczęście, że wszyscy byli trzeźwi, minimalizując ryzyko poważniejszych konsekwencji.

    Written on środa, 10 kwiecień 2024 15:12
  • Integracja nowych pracowników jako sekret skutecznego wprowadzenia do zespołu
    Integracja nowych pracowników jako sekret skutecznego wprowadzenia do zespołu

    Odkryj, jak efektywna integracja nowych pracowników wpływa na sukces organizacji. Dowiedz się, w jaki sposób szkolenia, zwłaszcza z facylitacji, mogą ułatwić ten proces, budując silne, zaangażowane i produktywne zespoły.

    Written on środa, 10 kwiecień 2024 11:05
  • Tajemnicza bójka z szablą na dworcu w Szczecinie
    Tajemnicza bójka z szablą na dworcu w Szczecinie

    Zdarzenie, które miało miejsce w miniony weekend przy ulicy Kolumba w Szczecinie, w pobliżu dworca Szczecin Główny, wstrząsnęło mieszkańcami miasta. Grupa osób zaatakowała mężczyznę, co skutkowało jego ranami, koniecznością pomocy medycznej oraz tajemniczym zniknięciem ofiary.

    Written on wtorek, 09 kwiecień 2024 14:37