Nadwaga i otyłość mają negatywny wpływ na każdy aspekt życia człowieka. Dodatkowe kilogramy powodują nie tylko brak akceptacji własnego ciała, ale również problemy zdrowotne, przyczyniają się do niskiego poziomu odporności, powodują bóle stawów, a to tylko niektóre negatywne skutki.

Odpowiednio długi, nieprzerwany sen ze wszystkimi jego fizjologicznymi fazami jest równie niezbędny dla naszego zdrowia jak właściwie dobrane pożywienie czy wysiłek fizyczny.