wtorek, 08 marzec 2022 10:29

Aromaterapia - w czym tak naprawdę może mi pomóc?

Oceń ten artykuł
(2 głosów)
aromaterapia aromaterapia pixabay

W ostatnich latach coraz częściej mówi się o korzyściach, jakie może przynieść aromaterapia. Choć ta forma medycyny alternatywnej jest znana od setek lat, coraz więcej osób przekonuje się, jak dużą moc potrafią mieć olejki eteryczne. W czym może pomóc aromaterapia i na czym polega leczenie za pomocą zapachu?

 

Czym jest aromaterapia?

Aromaterapia opiera się przede wszystkim na inhalacjach ze specjalnie dobranych olejków eterycznych. Całość procesu ma polegać na pobudzaniu układu limbicznego w mózgu, który jest odpowiedzialny za poczucie nagrody, zadowolenie, przyjemność czy uczucie uniesienia, ale również za emocje takie jak strach czy niepokój. Odpowiednio dobrane olejki eteryczne mogą więc wpłynąć pozytywnie na nasz nastrój i zmienić nasze odczucia.

Dodatkowo, olejki eteryczne mogą być wykorzystywane również w formie rozcieńczonej, poprzez kontakt ze skórą w czasie masażu bądź kąpieli, a także z błonami śluzowymi podczas wdychania. To drugie najczęściej jest stosowane w leczeniu zapalenia zatok i kataru.

Na co pomaga aromaterapia?

Aromaterapia jest przede wszystkim doskonałym sposobem, by ukoić skołatane nerwy. Świetnie sprawdza się jako element sprzyjający relaksacji i ułatwiający zasypianie. Tu przede wszystkim używa się olejków z drzewa sandałowego, melisy czy lawendy.

Coraz częściej olejki eteryczne wykorzystuje się w leczeniu bólu głowy oraz migreny. Tu jednak warto mieć na uwadze, że nie u każdego ta forma terapii się sprawdzi, ze względu na to, że jednym z czynników zaostrzających ataki migreny mogą być intensywne zapachy. Jeśli jednak nasz organizm dobrze reaguje na olejki eteryczne, zapachy mięty czy eukaliptusa mogą wpłynąć pozytywnie na poprawę naszego samopoczucia.

Jak już wspomnieliśmy, aromaterapia jest również wykorzystywana w leczeniu przeziębienia oraz kataru. Tu najczęściej sięga się po olejki rozmarynowe, z drzewa herbacianego czy goździkowe.

Aromaterapia może służyć jednak nie tylko rozluźnieniu – wybierając olejki cytrusowe, o zapachu pomarańczy, grejpfruta czy cytryny można zadziałać energetyzująco. Takie rozwiązanie świetnie sprawdza się, gdy czeka nas ciężki dzień i potrzebujemy być skoncentrowani na zadaniu.

Jak praktykować aromaterapię?

Najprostszym sposobem na praktykowanie aromaterapii jest wyposażenie się w specjalny dyfuzor do olejków eterycznych. To wygodne rozwiązanie, które nie wymaga od nas zbyt wielkiego wysiłku. Inną opcją są specjalne kominki do aromaterapii, które doskonale sprawdzają się jako prezent.

Jeśli chcemy zacząć i nie jesteśmy przekonani do inwestowania pieniędzy w sprzęt do aromaterapii, możemy spróbować innych metod. Doskonale sprawdzą się masaże z wykorzystaniem olejków, inhalacje przy pomocy miski z gorącą wodą i ręcznika czy zwyczajne skrapianie pościeli i pidżamy kilkoma kroplami olejku.

  • Jakie kalosze dla dzieci sprawdzą się w deszczowe dni?
    Jakie kalosze dla dzieci sprawdzą się w deszczowe dni?

    Kalosze to wyjątkowe buty, które są szczególnie lubiany przez dzieci. Ze względu na to, że bywają ona kolorowe i atrakcyjna wizualnie, maluchy mogą świetnie się w nich bawić. Dodatkowo dzięki temu, że są one nieprzemakalne, zapewniają dużo frajdy podczas zabaw w deszczowe dni.

    Written on czwartek, 29 wrzesień 2022 08:42
  • Jak wybrać pierwsze kolczyki? Zalety biżuterii tytanowej
    Jak wybrać pierwsze kolczyki? Zalety biżuterii tytanowej

    Założenie kolczyków to wymagająca procedura. Dla prawidłowego gojenia się skóry istotna jest bowiem zarówno higiena samego zabiegu wykonania dziurek w uchu, jak i rodzaj noszonej biżuterii oraz sposób pielęgnacji miejsca, w którym noszony jest kolczyk.

    Written on wtorek, 27 wrzesień 2022 11:01
  • Zespól Suchego Oka - objawy, nowoczesna diagnostyka i skuteczne leczenie
    Zespól Suchego Oka - objawy, nowoczesna diagnostyka i skuteczne leczenie

    Szacuje się, że ponad jedna trzecia światowej populacji, cierpi na Zespół Suchego Oka (ZSO). Wśród osób noszących szkła kontaktowe, ten odsetek jest jeszcze wyższy, bo sięga aż trzech czwartych mieszkańców globu. Jeśli chodzi o Polskę, to z tym schorzeniem boryka się około 60% pacjentów zgłaszających się do poradni okulistycznych.

    Written on poniedziałek, 26 wrzesień 2022 10:43
  • Pościel na każdą porę roku
    Pościel na każdą porę roku

    Obecnie w sklepach z tekstyliami domowymi można znaleźć wiele propozycji dotyczących pościeli

    Written on poniedziałek, 26 wrzesień 2022 09:50
  • Potrzebujesz dodatkowej przestrzeni? Wynajmij magazyn samoobsługowy!
    Potrzebujesz dodatkowej przestrzeni? Wynajmij magazyn samoobsługowy!

    Rynek magazynowy w Polsce rozwija się w bardzo dynamicznym tempie. Świadczone w jego ramach usługi przybierają różne formy. Jedną z nich jest wynajem magazynów samoobsługowych. Usługa ta powstała z myślą o osobach prywatnych oraz niedużych firmach.

    Written on środa, 21 wrzesień 2022 10:14
  • Jak wywrzeć pozytywne pierwsze wrażenie na kupujących dom - 3 ciekawe wskazówki
    Jak wywrzeć pozytywne pierwsze wrażenie na kupujących dom - 3 ciekawe wskazówki

    Sprzedawcy domów mogą napotkać kupujących z różnych środowisk. Sprzedawcy nieruchomości chcą znaleźć jak najlepszych nabywców dla swojej oferty .

    Written on sobota, 17 wrzesień 2022 11:48
  • Pierwszy wyjazd opiekunki do Niemiec – jak się przygotować?
    Pierwszy wyjazd opiekunki do Niemiec – jak się przygotować?

    Wyjeżdżasz po raz pierwszy do pracy w opiece w Niemczech? Z pewnością towarzyszy Ci ekscytacja, ale też i spora dawka stresu.

    Written on sobota, 17 wrzesień 2022 11:44