wtorek, 08 marzec 2022 10:29

Aromaterapia - w czym tak naprawdę może mi pomóc?

Oceń ten artykuł
(2 głosów)
aromaterapia aromaterapia pixabay

W ostatnich latach coraz częściej mówi się o korzyściach, jakie może przynieść aromaterapia. Choć ta forma medycyny alternatywnej jest znana od setek lat, coraz więcej osób przekonuje się, jak dużą moc potrafią mieć olejki eteryczne. W czym może pomóc aromaterapia i na czym polega leczenie za pomocą zapachu?

 

Czym jest aromaterapia?

Aromaterapia opiera się przede wszystkim na inhalacjach ze specjalnie dobranych olejków eterycznych. Całość procesu ma polegać na pobudzaniu układu limbicznego w mózgu, który jest odpowiedzialny za poczucie nagrody, zadowolenie, przyjemność czy uczucie uniesienia, ale również za emocje takie jak strach czy niepokój. Odpowiednio dobrane olejki eteryczne mogą więc wpłynąć pozytywnie na nasz nastrój i zmienić nasze odczucia.

Dodatkowo, olejki eteryczne mogą być wykorzystywane również w formie rozcieńczonej, poprzez kontakt ze skórą w czasie masażu bądź kąpieli, a także z błonami śluzowymi podczas wdychania. To drugie najczęściej jest stosowane w leczeniu zapalenia zatok i kataru.

Na co pomaga aromaterapia?

Aromaterapia jest przede wszystkim doskonałym sposobem, by ukoić skołatane nerwy. Świetnie sprawdza się jako element sprzyjający relaksacji i ułatwiający zasypianie. Tu przede wszystkim używa się olejków z drzewa sandałowego, melisy czy lawendy.

Coraz częściej olejki eteryczne wykorzystuje się w leczeniu bólu głowy oraz migreny. Tu jednak warto mieć na uwadze, że nie u każdego ta forma terapii się sprawdzi, ze względu na to, że jednym z czynników zaostrzających ataki migreny mogą być intensywne zapachy. Jeśli jednak nasz organizm dobrze reaguje na olejki eteryczne, zapachy mięty czy eukaliptusa mogą wpłynąć pozytywnie na poprawę naszego samopoczucia.

Jak już wspomnieliśmy, aromaterapia jest również wykorzystywana w leczeniu przeziębienia oraz kataru. Tu najczęściej sięga się po olejki rozmarynowe, z drzewa herbacianego czy goździkowe.

Aromaterapia może służyć jednak nie tylko rozluźnieniu – wybierając olejki cytrusowe, o zapachu pomarańczy, grejpfruta czy cytryny można zadziałać energetyzująco. Takie rozwiązanie świetnie sprawdza się, gdy czeka nas ciężki dzień i potrzebujemy być skoncentrowani na zadaniu.

Jak praktykować aromaterapię?

Najprostszym sposobem na praktykowanie aromaterapii jest wyposażenie się w specjalny dyfuzor do olejków eterycznych. To wygodne rozwiązanie, które nie wymaga od nas zbyt wielkiego wysiłku. Inną opcją są specjalne kominki do aromaterapii, które doskonale sprawdzają się jako prezent.

Jeśli chcemy zacząć i nie jesteśmy przekonani do inwestowania pieniędzy w sprzęt do aromaterapii, możemy spróbować innych metod. Doskonale sprawdzą się masaże z wykorzystaniem olejków, inhalacje przy pomocy miski z gorącą wodą i ręcznika czy zwyczajne skrapianie pościeli i pidżamy kilkoma kroplami olejku.

  • Czy jest jeszcze ktoś, kto nie wierzy w moc eventów firmowych? Agencja eventowa podpowiada, jak przygotować event roku!
    Czy jest jeszcze ktoś, kto nie wierzy w moc eventów firmowych? Agencja eventowa podpowiada, jak przygotować event roku!

    Imprezy firmowe to w ostatnich latach coraz częściej wybierana przez pracodawców forma pogłębiania relacji z pracownikami i klientami. Event firmowy to nie tylko okazja do spędzenia wspólnie czasu poza biurem i zabawy.

    Written on czwartek, 19 maj 2022 14:36
  • Co to jest astaksantyna?
    Co to jest astaksantyna?

    Astaksantyna  jest związkiem chemicznym zaliczanym do grupy ksantofili - pochodnych tlenowych karotenów. Występuje naturalnie w przyrodzie - jest produktem syntezy grzybów i innych mikroorganizmów. Ważnym jest fakt, że nie wytwarza go nasz organizm. 

    Written on środa, 18 maj 2022 13:21
  • Dobra praca bez wychodzenia z domu, czyli jak znaleźć pracę przez Internet
    Dobra praca bez wychodzenia z domu, czyli jak znaleźć pracę przez Internet

    Nadchodzące zmiany w życiu zawodowym to zawsze stres i silne emocje, które mogą nieco przytłaczać. Nie warto jednak tracić chęci do działania, bo nowa praca czeka na Ciebie na ekranie komputera.

    Written on poniedziałek, 16 maj 2022 07:00
  • Laweta Magdeburg Niemcy, czyli całodobowe wsparcie kierowców w trasie
    Laweta Magdeburg Niemcy, czyli całodobowe wsparcie kierowców w trasie

    Gdy wyruszasz w trasę, musisz liczyć się z tym, że podróż może zostać przerwana w najbardziej niespodziewanym momencie. Zdarzenia drogowe to coś, czego nie sposób przewidzieć, jednak można przygotować się na ich wypadek.

    Written on środa, 11 maj 2022 13:04
  • Gryka - zastosowanie, skład i właściwości odżywcze
    Gryka - zastosowanie, skład i właściwości odżywcze

    Gryka stanowi rodzaj zboża, mającego szerokie zastosowanie w przemyśle spożywczym, ze względu na cenne właściwości zdrowotne. Jest źródłem białka wysokiej jakości, a także aminokwasów egzogennych.

    Written on poniedziałek, 09 maj 2022 16:41
  • Sąd Najwyższy po raz kolejny po stronie frankowiczów
    Sąd Najwyższy po raz kolejny po stronie frankowiczów

    W dniu 28 kwietnia 2022 r. Sąd Najwyższy podjął uchwałę, której skutki mogą być istotne przede wszystkim dla frankowiczów-przedsiębiorców (a dokładniej: kredytobiorców, którzy nie mają statusu konsumenta).

    Written on poniedziałek, 09 maj 2022 08:31
  • Jak przygotować niemowlę na wiosenny spacer!
    Jak przygotować niemowlę na wiosenny spacer!

    Wiosna to okres w roku, na który wszyscy czekają z utęsknieniem. Mimo że czasem nieprzewidywalna, wietrzna lub bardzo zimna, wiosna to czas, kiedy spacery z maluszkiem pozwalają na budowanie naturalnej bariery ochronnej organizmu. 

    Written on poniedziałek, 09 maj 2022 08:27