wtorek, 08 marzec 2022 10:29

Aromaterapia - w czym tak naprawdę może mi pomóc?

Oceń ten artykuł
(2 głosów)
aromaterapia aromaterapia pixabay

W ostatnich latach coraz częściej mówi się o korzyściach, jakie może przynieść aromaterapia. Choć ta forma medycyny alternatywnej jest znana od setek lat, coraz więcej osób przekonuje się, jak dużą moc potrafią mieć olejki eteryczne. W czym może pomóc aromaterapia i na czym polega leczenie za pomocą zapachu?

 

Czym jest aromaterapia?

Aromaterapia opiera się przede wszystkim na inhalacjach ze specjalnie dobranych olejków eterycznych. Całość procesu ma polegać na pobudzaniu układu limbicznego w mózgu, który jest odpowiedzialny za poczucie nagrody, zadowolenie, przyjemność czy uczucie uniesienia, ale również za emocje takie jak strach czy niepokój. Odpowiednio dobrane olejki eteryczne mogą więc wpłynąć pozytywnie na nasz nastrój i zmienić nasze odczucia.

Dodatkowo, olejki eteryczne mogą być wykorzystywane również w formie rozcieńczonej, poprzez kontakt ze skórą w czasie masażu bądź kąpieli, a także z błonami śluzowymi podczas wdychania. To drugie najczęściej jest stosowane w leczeniu zapalenia zatok i kataru.

Na co pomaga aromaterapia?

Aromaterapia jest przede wszystkim doskonałym sposobem, by ukoić skołatane nerwy. Świetnie sprawdza się jako element sprzyjający relaksacji i ułatwiający zasypianie. Tu przede wszystkim używa się olejków z drzewa sandałowego, melisy czy lawendy.

Coraz częściej olejki eteryczne wykorzystuje się w leczeniu bólu głowy oraz migreny. Tu jednak warto mieć na uwadze, że nie u każdego ta forma terapii się sprawdzi, ze względu na to, że jednym z czynników zaostrzających ataki migreny mogą być intensywne zapachy. Jeśli jednak nasz organizm dobrze reaguje na olejki eteryczne, zapachy mięty czy eukaliptusa mogą wpłynąć pozytywnie na poprawę naszego samopoczucia.

Jak już wspomnieliśmy, aromaterapia jest również wykorzystywana w leczeniu przeziębienia oraz kataru. Tu najczęściej sięga się po olejki rozmarynowe, z drzewa herbacianego czy goździkowe.

Aromaterapia może służyć jednak nie tylko rozluźnieniu – wybierając olejki cytrusowe, o zapachu pomarańczy, grejpfruta czy cytryny można zadziałać energetyzująco. Takie rozwiązanie świetnie sprawdza się, gdy czeka nas ciężki dzień i potrzebujemy być skoncentrowani na zadaniu.

Jak praktykować aromaterapię?

Najprostszym sposobem na praktykowanie aromaterapii jest wyposażenie się w specjalny dyfuzor do olejków eterycznych. To wygodne rozwiązanie, które nie wymaga od nas zbyt wielkiego wysiłku. Inną opcją są specjalne kominki do aromaterapii, które doskonale sprawdzają się jako prezent.

Jeśli chcemy zacząć i nie jesteśmy przekonani do inwestowania pieniędzy w sprzęt do aromaterapii, możemy spróbować innych metod. Doskonale sprawdzą się masaże z wykorzystaniem olejków, inhalacje przy pomocy miski z gorącą wodą i ręcznika czy zwyczajne skrapianie pościeli i pidżamy kilkoma kroplami olejku.

  • Bilans kontroli drogowych w Szczecinie
    Bilans kontroli drogowych w Szczecinie

    Miniony weekend przedświąteczny nie był spokojny dla policji drogowej w Szczecinie. Wzmożone kontrole przyniosły liczne zatrzymania nieodpowiedzialnych kierowców, podnosząc tym samym świadomość o konieczności bezpiecznej jazdy, zwłaszcza w okresie świątecznym.

    Written on poniedziałek, 25 marzec 2024 19:39
  • 700 krzewów konopi znalezione w Szczecinie!
    700 krzewów konopi znalezione w Szczecinie!

    Sytuacja w Szczecinie nabiera dramatycznych barw, gdy szczecinianin zostaje oskarżony o uprawę konopi indyjskich w celu produkcji narkotyków. Akt oskarżenia w tej sprawie rzuca światło na nielegalną działalność, która ma być teraz rozpatrzona przez sąd.

    Written on poniedziałek, 25 marzec 2024 19:20
  • Jacek Nieżychowski - ikona Szczecina
    Jacek Nieżychowski - ikona Szczecina

    Wernisaż poświęcony niezwykłej postaci, której życie splata się z historią Szczecina, zaprasza do głębszego poznania Jacka Nieżychowskiego. Aktora, śpiewaka operetkowego, artysty kabaretowego, dziennikarza i przedsiębiorcy - niezwykłego człowieka, który wnieść znaczący wkład w kulturę i życie miasta.

    Written on poniedziałek, 25 marzec 2024 18:53
  • Szczecin Gaming Fest już w ten piątek
    Szczecin Gaming Fest już w ten piątek

    W najbliższy piątek 29 marca Szczecin stanie się mekką dla wszystkich miłośników gier wideo. Netto Arena będzie gościć największy festiwal gier na Pomorzu Zachodnim - Szczecin Gaming Fest, który obiecuje zapewnić niezapomnianą rozrywkę wszystkim uczestnikom.

    Written on poniedziałek, 25 marzec 2024 18:29
  • Dynamiczny rozwój rynku biurowego w Szczecinie
    Dynamiczny rozwój rynku biurowego w Szczecinie

    Szczecin, jako rozwijające się miasto, stale potrzebuje nowoczesnych powierzchni biurowych, co znajduje potwierdzenie w zainteresowaniu potencjalnych najemców oraz niskim wskaźniku pustostanów. W ostatnich latach miasto zyskało wiele nowych biurowców, co przyczyniło się do wzrostu atrakcyjnych miejsc pracy oraz napływu inwestycji.

    Written on poniedziałek, 25 marzec 2024 17:52
  • Kolorowe sukienki na wiosnę i lato 2024 - Poznaj najnowsze trendy modowe!
    Kolorowe sukienki na wiosnę i lato 2024 - Poznaj najnowsze trendy modowe!

    Kolorowe sukienki na lato to niezastąpiony element kobiecej garderoby. Mogą być one zarówno eleganckie, jak i codzienne, ale zawsze dodają charakteru i kobiecości. W sezonie wiosna-lato 2024 pojawiły się nowe trendy modowe, które odświeżą Twoją kolekcję. Jednym z najbardziej ekscytujących aspektów jest paleta kolorów, która ożywi noszone ubrania. Kolorowe sukienki są hitem tego sezonu i dziś przyjrzymy się najnowszym trendom, które zdominują ulice oraz wybiegi.

    Written on środa, 20 marzec 2024 09:08
  • Sekrety trwałego związku. 3 najważniejsze porady
    Sekrety trwałego związku. 3 najważniejsze porady

    W dzisiejszym dynamicznym i często chaotycznym świecie, utrzymanie trwałego i harmonijnego związku może być wyzwaniem. Jednakże, istnieją pewne sekrety, które mogą stać się fundamentem solidnej relacji, zdolnej przetrwać próby czasu i trudności. W tym artykule przyjrzymy się niektórym kluczowym aspektom trwałego związku oraz omówimy, dlaczego są one niezwykle istotne dla budowania szczęśliwej i stabilnej relacji.

    Written on poniedziałek, 18 marzec 2024 09:35