czwartek, 31 marzec 2022 08:42

Jak pozbyć się obrzęków?

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
domowe sposoby na obrzęki domowe sposoby na obrzęki pixabay

Obrzęki kończyn i twarzy to dolegliwość wielu osób. Jest ona związana z gromadzeniem się nadmiernej ilości płynu surowiczego w tkankach. Mogą być spowodowane zaburzeniem mikrokrążenia, ale również skutkiem chorób tarczycy, wątroby czy nerek. Jak skutecznie zredukować obrzęki? Czy można pozbyć się obrzęków domowymi sposobami?

 

Jakie są przyczyny powstawania obrzęków?

Najczęściej opuchlizna gromadzi się w obrębie kostek, łydek, palców, kolan czy twarzy. Do głównych przyczyn powstawania należą:

  •         Zaburzenie mikrokrążenia spowodowane siedzącym trybem życia i brakiem ruchu
  •         Odwodnienie organizmu i gromadzenie się płynu
  •         Wysoka temperatura powietrza
  •         Dieta bogata w sól
  •         Używki – alkohol i papierosy
  •         Niewygodne, ciasne obuwie
  •         Schorzenia wątroby, nerek, tarczycy, niewydolność krążenia, żylaki

Skuteczne domowe sposoby na obrzęki

Poznaj skuteczne domowe sposoby na obrzęki, które przyniosą Ci ulgę:

  •         Kąpiele w wodzie  z solą – to skuteczny domowy sposobów na obrzęki. W wyniku ciepłej kąpieli rozszerzają się naczynia krwionośne, a nadmiar wody jest uwalniany. Warto po kąpieli unieść nogi powyżej serca, aby ułatwić odpływ krwi.
  •         Żele i maści – warto stosować maści posiadające w składzie wyciąg z kasztanowca, rutynę, które posiadają właściwości obkurczające naczynia krwionośne, przez co są one bardziej elastyczne i nie przepuszczają wody z zewnątrz. Dodatkowo uszczelniają naczynia i poprawiają krążenie.
  •         Aktywność fizyczna – siedzący tryb życia i mała ilość ruchu przyczynia się do powstania obrzęków. Dzieje się tak, ponieważ pompa naczyniowa w kończynach słabiej pracuje. Warto codziennie wprowadzić minimum 30 minutową aktywność np. w postaci spacerów czy lekkich ćwiczeń.
  •         Zmniejszenie ilości soli w diecie – nadmiar soli w diecie powoduje zatrzymywanie wody w organizmie i zwiększenia ciśnienia. Dlatego osobom borykającym się z obrzękami nie wolno przekraczać 5g soli dziennie.
  •         Picie dużej ilości wody - zapobiega odwodnieniu organizmu i gromadzeniu się płynu w tkankach. Dodatkowo odpowiedni poziom wody zapewnia sprawne funkcjonowanie nerek, które szybciej usuwają toksyny i sól z organizmu.

Gabinetowe sposoby na obrzęki

Do najskuteczniejszych zabiegów na obrzęki należą Icoone, presoterapia czy bańka chińska. Każdy zabieg składa się z drenażu limfatycznego, który doskonale usprawnia przepływ krwi i limfy. Powoduje szybsze usuwanie nadmiaru wody i toksyn z tkanek i powoduje zmniejszenie uczucia ciężkości i bolesności kończyn.

Zapisz się już dziś na zabieg Icoone Warszawa RosaMed Clinic lub skorzystaj z porady eksperta!

  • Czy jest jeszcze ktoś, kto nie wierzy w moc eventów firmowych? Agencja eventowa podpowiada, jak przygotować event roku!
    Czy jest jeszcze ktoś, kto nie wierzy w moc eventów firmowych? Agencja eventowa podpowiada, jak przygotować event roku!

    Imprezy firmowe to w ostatnich latach coraz częściej wybierana przez pracodawców forma pogłębiania relacji z pracownikami i klientami. Event firmowy to nie tylko okazja do spędzenia wspólnie czasu poza biurem i zabawy.

    Written on czwartek, 19 maj 2022 14:36
  • Co to jest astaksantyna?
    Co to jest astaksantyna?

    Astaksantyna  jest związkiem chemicznym zaliczanym do grupy ksantofili - pochodnych tlenowych karotenów. Występuje naturalnie w przyrodzie - jest produktem syntezy grzybów i innych mikroorganizmów. Ważnym jest fakt, że nie wytwarza go nasz organizm. 

    Written on środa, 18 maj 2022 13:21
  • Dobra praca bez wychodzenia z domu, czyli jak znaleźć pracę przez Internet
    Dobra praca bez wychodzenia z domu, czyli jak znaleźć pracę przez Internet

    Nadchodzące zmiany w życiu zawodowym to zawsze stres i silne emocje, które mogą nieco przytłaczać. Nie warto jednak tracić chęci do działania, bo nowa praca czeka na Ciebie na ekranie komputera.

    Written on poniedziałek, 16 maj 2022 07:00
  • Laweta Magdeburg Niemcy, czyli całodobowe wsparcie kierowców w trasie
    Laweta Magdeburg Niemcy, czyli całodobowe wsparcie kierowców w trasie

    Gdy wyruszasz w trasę, musisz liczyć się z tym, że podróż może zostać przerwana w najbardziej niespodziewanym momencie. Zdarzenia drogowe to coś, czego nie sposób przewidzieć, jednak można przygotować się na ich wypadek.

    Written on środa, 11 maj 2022 13:04
  • Gryka - zastosowanie, skład i właściwości odżywcze
    Gryka - zastosowanie, skład i właściwości odżywcze

    Gryka stanowi rodzaj zboża, mającego szerokie zastosowanie w przemyśle spożywczym, ze względu na cenne właściwości zdrowotne. Jest źródłem białka wysokiej jakości, a także aminokwasów egzogennych.

    Written on poniedziałek, 09 maj 2022 16:41
  • Sąd Najwyższy po raz kolejny po stronie frankowiczów
    Sąd Najwyższy po raz kolejny po stronie frankowiczów

    W dniu 28 kwietnia 2022 r. Sąd Najwyższy podjął uchwałę, której skutki mogą być istotne przede wszystkim dla frankowiczów-przedsiębiorców (a dokładniej: kredytobiorców, którzy nie mają statusu konsumenta).

    Written on poniedziałek, 09 maj 2022 08:31
  • Jak przygotować niemowlę na wiosenny spacer!
    Jak przygotować niemowlę na wiosenny spacer!

    Wiosna to okres w roku, na który wszyscy czekają z utęsknieniem. Mimo że czasem nieprzewidywalna, wietrzna lub bardzo zimna, wiosna to czas, kiedy spacery z maluszkiem pozwalają na budowanie naturalnej bariery ochronnej organizmu. 

    Written on poniedziałek, 09 maj 2022 08:27