czwartek, 31 marzec 2022 08:42

Jak pozbyć się obrzęków?

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
domowe sposoby na obrzęki domowe sposoby na obrzęki pixabay

Obrzęki kończyn i twarzy to dolegliwość wielu osób. Jest ona związana z gromadzeniem się nadmiernej ilości płynu surowiczego w tkankach. Mogą być spowodowane zaburzeniem mikrokrążenia, ale również skutkiem chorób tarczycy, wątroby czy nerek. Jak skutecznie zredukować obrzęki? Czy można pozbyć się obrzęków domowymi sposobami?

 

Jakie są przyczyny powstawania obrzęków?

Najczęściej opuchlizna gromadzi się w obrębie kostek, łydek, palców, kolan czy twarzy. Do głównych przyczyn powstawania należą:

  •         Zaburzenie mikrokrążenia spowodowane siedzącym trybem życia i brakiem ruchu
  •         Odwodnienie organizmu i gromadzenie się płynu
  •         Wysoka temperatura powietrza
  •         Dieta bogata w sól
  •         Używki – alkohol i papierosy
  •         Niewygodne, ciasne obuwie
  •         Schorzenia wątroby, nerek, tarczycy, niewydolność krążenia, żylaki

Skuteczne domowe sposoby na obrzęki

Poznaj skuteczne domowe sposoby na obrzęki, które przyniosą Ci ulgę:

  •         Kąpiele w wodzie  z solą – to skuteczny domowy sposobów na obrzęki. W wyniku ciepłej kąpieli rozszerzają się naczynia krwionośne, a nadmiar wody jest uwalniany. Warto po kąpieli unieść nogi powyżej serca, aby ułatwić odpływ krwi.
  •         Żele i maści – warto stosować maści posiadające w składzie wyciąg z kasztanowca, rutynę, które posiadają właściwości obkurczające naczynia krwionośne, przez co są one bardziej elastyczne i nie przepuszczają wody z zewnątrz. Dodatkowo uszczelniają naczynia i poprawiają krążenie.
  •         Aktywność fizyczna – siedzący tryb życia i mała ilość ruchu przyczynia się do powstania obrzęków. Dzieje się tak, ponieważ pompa naczyniowa w kończynach słabiej pracuje. Warto codziennie wprowadzić minimum 30 minutową aktywność np. w postaci spacerów czy lekkich ćwiczeń.
  •         Zmniejszenie ilości soli w diecie – nadmiar soli w diecie powoduje zatrzymywanie wody w organizmie i zwiększenia ciśnienia. Dlatego osobom borykającym się z obrzękami nie wolno przekraczać 5g soli dziennie.
  •         Picie dużej ilości wody - zapobiega odwodnieniu organizmu i gromadzeniu się płynu w tkankach. Dodatkowo odpowiedni poziom wody zapewnia sprawne funkcjonowanie nerek, które szybciej usuwają toksyny i sól z organizmu.

Gabinetowe sposoby na obrzęki

Do najskuteczniejszych zabiegów na obrzęki należą Icoone, presoterapia czy bańka chińska. Każdy zabieg składa się z drenażu limfatycznego, który doskonale usprawnia przepływ krwi i limfy. Powoduje szybsze usuwanie nadmiaru wody i toksyn z tkanek i powoduje zmniejszenie uczucia ciężkości i bolesności kończyn.

Zapisz się już dziś na zabieg Icoone Warszawa RosaMed Clinic lub skorzystaj z porady eksperta!

  • Jakie kalosze dla dzieci sprawdzą się w deszczowe dni?
    Jakie kalosze dla dzieci sprawdzą się w deszczowe dni?

    Kalosze to wyjątkowe buty, które są szczególnie lubiany przez dzieci. Ze względu na to, że bywają ona kolorowe i atrakcyjna wizualnie, maluchy mogą świetnie się w nich bawić. Dodatkowo dzięki temu, że są one nieprzemakalne, zapewniają dużo frajdy podczas zabaw w deszczowe dni.

    Written on czwartek, 29 wrzesień 2022 08:42
  • Jak wybrać pierwsze kolczyki? Zalety biżuterii tytanowej
    Jak wybrać pierwsze kolczyki? Zalety biżuterii tytanowej

    Założenie kolczyków to wymagająca procedura. Dla prawidłowego gojenia się skóry istotna jest bowiem zarówno higiena samego zabiegu wykonania dziurek w uchu, jak i rodzaj noszonej biżuterii oraz sposób pielęgnacji miejsca, w którym noszony jest kolczyk.

    Written on wtorek, 27 wrzesień 2022 11:01
  • Zespól Suchego Oka - objawy, nowoczesna diagnostyka i skuteczne leczenie
    Zespól Suchego Oka - objawy, nowoczesna diagnostyka i skuteczne leczenie

    Szacuje się, że ponad jedna trzecia światowej populacji, cierpi na Zespół Suchego Oka (ZSO). Wśród osób noszących szkła kontaktowe, ten odsetek jest jeszcze wyższy, bo sięga aż trzech czwartych mieszkańców globu. Jeśli chodzi o Polskę, to z tym schorzeniem boryka się około 60% pacjentów zgłaszających się do poradni okulistycznych.

    Written on poniedziałek, 26 wrzesień 2022 10:43
  • Pościel na każdą porę roku
    Pościel na każdą porę roku

    Obecnie w sklepach z tekstyliami domowymi można znaleźć wiele propozycji dotyczących pościeli

    Written on poniedziałek, 26 wrzesień 2022 09:50
  • Potrzebujesz dodatkowej przestrzeni? Wynajmij magazyn samoobsługowy!
    Potrzebujesz dodatkowej przestrzeni? Wynajmij magazyn samoobsługowy!

    Rynek magazynowy w Polsce rozwija się w bardzo dynamicznym tempie. Świadczone w jego ramach usługi przybierają różne formy. Jedną z nich jest wynajem magazynów samoobsługowych. Usługa ta powstała z myślą o osobach prywatnych oraz niedużych firmach.

    Written on środa, 21 wrzesień 2022 10:14
  • Jak wywrzeć pozytywne pierwsze wrażenie na kupujących dom - 3 ciekawe wskazówki
    Jak wywrzeć pozytywne pierwsze wrażenie na kupujących dom - 3 ciekawe wskazówki

    Sprzedawcy domów mogą napotkać kupujących z różnych środowisk. Sprzedawcy nieruchomości chcą znaleźć jak najlepszych nabywców dla swojej oferty .

    Written on sobota, 17 wrzesień 2022 11:48
  • Pierwszy wyjazd opiekunki do Niemiec – jak się przygotować?
    Pierwszy wyjazd opiekunki do Niemiec – jak się przygotować?

    Wyjeżdżasz po raz pierwszy do pracy w opiece w Niemczech? Z pewnością towarzyszy Ci ekscytacja, ale też i spora dawka stresu.

    Written on sobota, 17 wrzesień 2022 11:44