wtorek, 26 lipiec 2022 10:00

Siemię lniane i jego właściwości

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
Włączenie siemienia lnianego do diety Włączenie siemienia lnianego do diety pixabay

Niepozorne siemię lniane może się dla każdego z nas stać niezwykle wartościowym dodatkiem do zdrowej diety. Dlaczego warto po nie sięgać? W jakiś sposób ten składnik menu może wspierać nas w codziennej walce o utrzymanie zdrowia i dobrej formy?

 

Właściwości prozdrowotne siemienia lnianego

Siemię lniane to rewelacyjne źródło wielu ważnych dla ludzkiego organizmu składników odżywczych, przy czym swą popularność siemię zawdzięcza przede wszystkim sporej ilości kwasów tłuszczowych omega-3. Mają one rewelacyjny wpływ na ogólny stan zdrowia człowieka, a włączenie ich do menu pomaga nam skuteczniej chronić się przed problemami związanymi ze złym cholesterolem oraz miażdżycą. Len ma też bardzo dobry wpływ na układ krążenia, zatem zdrowa dieta z takim wsparciem będzie dobrym rozwiązaniem dla każdego z nas.

W nasionach lnu nie brak też substancji, dzięki którym nasze hormony mogą lepiej radzić sobie z codziennymi problemami. Zdrowa dieta z dodatkiem lnu może zatem pomagać kobietom w okresie menopauzy, dla których wielkim problemem staje się mniejsza ilość estrogenów. Siemię lniane może mieć też bardzo dobry wpływ na pracę naszego układu nerwowego oraz na stan przewodu pokarmowego. Len, znany i ceniony jako źródło błonnika, może stać się bardzo dobrym wsparciem dla osób odchudzających się oraz dla tych, którym życie zbyt często utrudniają zaparcia.

Siemię lniane jako domowy kosmetyk

Len jest nie tylko wspaniałym dodatkiem do zdrowej diety, ale i kosmetykiem. Włączenie siemienia lnianego do diety będzie więc dobrym rozwiązaniem dla tych osób, które chcą w naturalny sposób wspierać swe piękno. Dzięki witaminie E oraz takim minerałom, jak cynk, magnez i żelazo, len może bardzo dobrze wpływać na wygląd naszej skóry oraz na stan naszych włosów. Wywar z siemienia lnianego to wspaniały kosmetyk, który pozwoli nam nawilżyć skórę oraz chronić ją przed rozwojem stanów zapalnych. Len reguluje ilość wydzielanego sebum, dzięki czemu staje się cennym wsparciem dla tych osób, które chcą się skutecznie rozprawić z trądzikiem. Napar z siemienia lnianego może się też zmienić w płukankę do włosów, dzięki której nabiorą one zdrowego blasku i zaczną sprawiać mniej problemów w trakcie układania fryzury.

Powodów, dla których warto sięgnąć po siemię lniane, jest zatem wiele, a im szybciej to zrobimy, tym lepiej dla nas. Możesz stosować je jako domowy kosmetyk lub uzupełnić o niego swoją dietę. Sposobów jest naprawdę wiele, ważne, abyś wybrała taki, który najbardziej Tobie odpowiada i zaczęła regularnie stosować siemię, za co z pewnością odwdzięczy się Tobie twój organizm. Odwiedź https://super-racjonalni.pl/ i wypróbuj polskie superfoods, będące

  • Tiamina - niezbędny składnik procesów metabolicznych
    Tiamina - niezbędny składnik procesów metabolicznych

    Tiamina, znana także jako witamina B1, to składnik witaminy B complex, który jest substancją rozpuszczalną w wodzie.

    Written on sobota, 03 grudzień 2022 15:52
  • Kołobrzeg - dlaczego warto odwiedzić?
    Kołobrzeg - dlaczego warto odwiedzić?

    Polskie wybrzeże bez wątpienia przyciąga tysiące turystów. Oczywistym powodem zamiłowania Polaków są piękne plaże i niezapomniany, nadmorski klimat.

    Written on sobota, 03 grudzień 2022 15:48
  • Kolczyki nausznice
    Kolczyki nausznice

    Kolczyki są idealnym dodatkiem do eleganckiego wyglądu. Kolczyki nauszne szturmem podbiły świat biżuterii w ostatnich latach, dodając każdemu strojowi niepowtarzalny i nowoczesny akcent.

    Written on sobota, 03 grudzień 2022 15:43
  • Paese Cosmetics - poczuj siłę naturalnego piękna!
    Paese Cosmetics - poczuj siłę naturalnego piękna!

    Paese Cosmetics to polska marka kosmetyczna, która od lat podbija serca miłośników makijażu na całym świecie. I nie ma w ty nic dziwnego, bo jej produkty to połączenie doskonałej jakości z przystępną ceną.

    Written on sobota, 03 grudzień 2022 15:33
  • Nowoczesne biuro w stylu industrialnym – jak je zaprojektować?
    Nowoczesne biuro w stylu industrialnym – jak je zaprojektować?

    Biuro w stylu industrialnym charakteryzuje się dużą ilością mebli wykonanych z metalu lub z połączenia metalu z drewnem. Styl loftowy często kojarzy się z minimalizmem i liniowością. Chcesz zaprojektować swoje własne biuro w stylu industrialnym? Sprawdź już teraz, o czym koniecznie musisz pamiętać.

    Written on środa, 30 listopad 2022 16:45
  • Opiekunki osób starszych w Niemczech. Jakie są możliwości pracy w opiece?
    Opiekunki osób starszych w Niemczech. Jakie są możliwości pracy w opiece?

    Praca w opiece w Niemczech staje się bardzo popularna. Dzieje się tak za sprawą wysokich wynagrodzeń i stabilnego rynku pracy. Dodatkowo jest to zawód otwierający nowe perspektywy. Spróbować swoich sił w opiece w Niemczech może każdy kto jest osobą sumienną, wyrozumiałą i empatyczną.

    Written on wtorek, 29 listopad 2022 17:04
  • Co na odporność dla dorosłych?
    Co na odporność dla dorosłych?

    Przed rozpoczęciem sezonu jesienno-zimowego niezwykle istotne jest optymalne wzmocnienie odporności. Dorośli również miewają zachwiania systemu immunologicznego, a co za tym idzie narażeni są na infekcje bakteryjne i wirusowe.

    Written on poniedziałek, 28 listopad 2022 15:07