Właściwości prozdrowotne siemienia lnianego
Siemię lniane to rewelacyjne źródło wielu ważnych dla ludzkiego organizmu składników odżywczych, przy czym swą popularność siemię zawdzięcza przede wszystkim sporej ilości kwasów tłuszczowych omega-3. Mają one rewelacyjny wpływ na ogólny stan zdrowia człowieka, a włączenie ich do menu pomaga nam skuteczniej chronić się przed problemami związanymi ze złym cholesterolem oraz miażdżycą. Len ma też bardzo dobry wpływ na układ krążenia, zatem zdrowa dieta z takim wsparciem będzie dobrym rozwiązaniem dla każdego z nas.
W nasionach lnu nie brak też substancji, dzięki którym nasze hormony mogą lepiej radzić sobie z codziennymi problemami. Zdrowa dieta z dodatkiem lnu może zatem pomagać kobietom w okresie menopauzy, dla których wielkim problemem staje się mniejsza ilość estrogenów. Siemię lniane może mieć też bardzo dobry wpływ na pracę naszego układu nerwowego oraz na stan przewodu pokarmowego. Len, znany i ceniony jako źródło błonnika, może stać się bardzo dobrym wsparciem dla osób odchudzających się oraz dla tych, którym życie zbyt często utrudniają zaparcia.
Siemię lniane jako domowy kosmetyk
Len jest nie tylko wspaniałym dodatkiem do zdrowej diety, ale i kosmetykiem. Włączenie siemienia lnianego do diety będzie więc dobrym rozwiązaniem dla tych osób, które chcą w naturalny sposób wspierać swe piękno. Dzięki witaminie E oraz takim minerałom, jak cynk, magnez i żelazo, len może bardzo dobrze wpływać na wygląd naszej skóry oraz na stan naszych włosów. Wywar z siemienia lnianego to wspaniały kosmetyk, który pozwoli nam nawilżyć skórę oraz chronić ją przed rozwojem stanów zapalnych. Len reguluje ilość wydzielanego sebum, dzięki czemu staje się cennym wsparciem dla tych osób, które chcą się skutecznie rozprawić z trądzikiem. Napar z siemienia lnianego może się też zmienić w płukankę do włosów, dzięki której nabiorą one zdrowego blasku i zaczną sprawiać mniej problemów w trakcie układania fryzury.
Powodów, dla których warto sięgnąć po siemię lniane, jest zatem wiele, a im szybciej to zrobimy, tym lepiej dla nas. Możesz stosować je jako domowy kosmetyk lub uzupełnić o niego swoją dietę. Sposobów jest naprawdę wiele, ważne, abyś wybrała taki, który najbardziej Tobie odpowiada i zaczęła regularnie stosować siemię, za co z pewnością odwdzięczy się Tobie twój organizm. Odwiedź https://super-racjonalni.pl/ i wypróbuj polskie superfoods, będące