wtorek, 26 lipiec 2022 10:00

Siemię lniane i jego właściwości

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
Włączenie siemienia lnianego do diety Włączenie siemienia lnianego do diety pixabay

Niepozorne siemię lniane może się dla każdego z nas stać niezwykle wartościowym dodatkiem do zdrowej diety. Dlaczego warto po nie sięgać? W jakiś sposób ten składnik menu może wspierać nas w codziennej walce o utrzymanie zdrowia i dobrej formy?

 

Właściwości prozdrowotne siemienia lnianego

Siemię lniane to rewelacyjne źródło wielu ważnych dla ludzkiego organizmu składników odżywczych, przy czym swą popularność siemię zawdzięcza przede wszystkim sporej ilości kwasów tłuszczowych omega-3. Mają one rewelacyjny wpływ na ogólny stan zdrowia człowieka, a włączenie ich do menu pomaga nam skuteczniej chronić się przed problemami związanymi ze złym cholesterolem oraz miażdżycą. Len ma też bardzo dobry wpływ na układ krążenia, zatem zdrowa dieta z takim wsparciem będzie dobrym rozwiązaniem dla każdego z nas.

W nasionach lnu nie brak też substancji, dzięki którym nasze hormony mogą lepiej radzić sobie z codziennymi problemami. Zdrowa dieta z dodatkiem lnu może zatem pomagać kobietom w okresie menopauzy, dla których wielkim problemem staje się mniejsza ilość estrogenów. Siemię lniane może mieć też bardzo dobry wpływ na pracę naszego układu nerwowego oraz na stan przewodu pokarmowego. Len, znany i ceniony jako źródło błonnika, może stać się bardzo dobrym wsparciem dla osób odchudzających się oraz dla tych, którym życie zbyt często utrudniają zaparcia.

Siemię lniane jako domowy kosmetyk

Len jest nie tylko wspaniałym dodatkiem do zdrowej diety, ale i kosmetykiem. Włączenie siemienia lnianego do diety będzie więc dobrym rozwiązaniem dla tych osób, które chcą w naturalny sposób wspierać swe piękno. Dzięki witaminie E oraz takim minerałom, jak cynk, magnez i żelazo, len może bardzo dobrze wpływać na wygląd naszej skóry oraz na stan naszych włosów. Wywar z siemienia lnianego to wspaniały kosmetyk, który pozwoli nam nawilżyć skórę oraz chronić ją przed rozwojem stanów zapalnych. Len reguluje ilość wydzielanego sebum, dzięki czemu staje się cennym wsparciem dla tych osób, które chcą się skutecznie rozprawić z trądzikiem. Napar z siemienia lnianego może się też zmienić w płukankę do włosów, dzięki której nabiorą one zdrowego blasku i zaczną sprawiać mniej problemów w trakcie układania fryzury.

Powodów, dla których warto sięgnąć po siemię lniane, jest zatem wiele, a im szybciej to zrobimy, tym lepiej dla nas. Możesz stosować je jako domowy kosmetyk lub uzupełnić o niego swoją dietę. Sposobów jest naprawdę wiele, ważne, abyś wybrała taki, który najbardziej Tobie odpowiada i zaczęła regularnie stosować siemię, za co z pewnością odwdzięczy się Tobie twój organizm. Odwiedź https://super-racjonalni.pl/ i wypróbuj polskie superfoods, będące

  • Oświetl swój ogród – wybierz najlepsze lampy wiszące
    Oświetl swój ogród – wybierz najlepsze lampy wiszące

    Projektując ogród bardzo ważnym elementem będzie jego oświetlenie. Szczególnie jest to widoczne, kiedy chce się wieczory spędzać właśnie na zewnątrz, na grillu zapraszając znajomych, czy zwyczajnie czytać sobie książkę i odpoczywać wśród zieleni ogrodu

    Written on czwartek, 11 sierpień 2022 08:13
  • Dlaczego biurko regulowane to świetne rozwiązanie dla naszych pleców?
    Dlaczego biurko regulowane to świetne rozwiązanie dla naszych pleców?

    Niezależnie od tego, czy pracujemy w domowym biurze czy w biurze naszej firmy, wykonując codziennie prace biurowe przez 8 godzin nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak pozycja siedząca jest szkodliwa dla naszego kręgosłupa.

    Written on czwartek, 11 sierpień 2022 08:06
  • Zabezpiecz drogi i place - bezpieczeństwo to podstawa
    Zabezpiecz drogi i place - bezpieczeństwo to podstawa

    Ilość wypadków z udziałem samochodów osobowych, tirów czy nawet skuterów oraz motorów jest naprawdę duża.

    Written on czwartek, 11 sierpień 2022 08:00
  • Jak pozbyć się rozstępów i blizn po rozstępach?
    Jak pozbyć się rozstępów i blizn po rozstępach?

    Gwałtowny przyrost masy ciała, szybki wzrost, ciąża, jak i inne, rozmaite czynniki to najczęstsze przyczyny pojawienia rozstępów na skórze. 

    Written on środa, 10 sierpień 2022 08:19
  • Bluza na co dzień - jaką wybrać, na co zwrócić uwagę?
    Bluza na co dzień - jaką wybrać, na co zwrócić uwagę?

    Bluza damska to idealny element casualowej stylizacji. Z reguły charakteryzuje ją wygodny, luźny fason, który nie krępuje ruchów.

    Written on poniedziałek, 08 sierpień 2022 11:57
  • Dobór właściwej narzuty dla dziecka
    Dobór właściwej narzuty dla dziecka

    W momencie, gdy zdarza, nam się urządzać pokój dla dziecka szczególną uwagę należy poświęcić łóżku, która w tym przypadku powinno być odpowiednio przygotowane.

    Written on czwartek, 04 sierpień 2022 16:12
  • Baza do hybrydy - jaką bazę wybrać?
    Baza do hybrydy - jaką bazę wybrać?

    Baza do hybrydy stanowi absolutną podstawę każdej stylizacji. W końcu przygotowanie płytki paznokcia pod manicure hybrydowy składa się nie tylko z opracowania i odsunięcia skórek, ale również z aplikacji cienkiej warstwy bazy, która wzmocni i odżywi paznokcie, a także zwiększy ich przyczepność do pozostałych produktów.

    Written on wtorek, 02 sierpień 2022 09:09